여름이면 시원한 맛과 식감으로 인기 있는 키위는 영양 가득한 과일로 유명합니다. 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 하며, 식이섬유도 풍부해 소화에 도움을 줍니다. 더불어 다양한 미네랄과 항산화물질이 풍부하여 면역력 강화와 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 줍니다. 아침 식사나 간식으로 섭취하면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.