비염은 눈가렵고 코가 막히며 재채기가 심하게 나타나는 흔한 증상 중 하나입니다. 비염 환자들은 올바른 식습관과 영양제를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 엽록소가 풍부한 채소와 과일, 항염작용이 있는 프로바이오틱스가 들어있는 요거트 등이 비염에 도움이 될 수 있습니다. 비염 환자들이 알레르기 반응을 조절하고 면역체계를 강화하기 위해 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.