블랙 커피는 다양한 신체적, 정신적 효능을 가지고 있는데, 그중 가장 잘 알려진 것은 수면 부족 해소와 집중력 향상입니다. 카페인 함유량이 높아 피로를 풀어주고, 뇌 기능을 촉진하여 기억력과 학습능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용이 있어 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 수면장애, 소화 불량, 불안 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.