오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 해요. 당근은 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강을 돕고, 항산화 작용을 통해 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있어요. 또한 소화를 원활하게 하고 피부 건강에도 도움을 주는데, 과도한 섭취는 칼로리 과다 섭취로 이어질 수 있으며 항응고 작용이 있는 경우 혈액 흐름을 방해할 수 있어 부작용이 발생할 수도 있어요. 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.