혈관 건강은 우리 몸의 중요한 부분 중 하나입니다. 특히 뇌혈관 건강은 인지 기능과 기억력에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 적절한 식단 조절이 필요한데, 신체 활동량을 늘리고 소금 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 다양하게 섭취하고, 건강한 지방과 단백질을 적정량 섭취하는 것도 신경 써야 합니다. 또한, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.