요즘 같은 날씨에는 온몸이 차가운 것은 물론이고, 춥다는 감각이 느껴질 때가 많습니다. 이때, 성인 몸에 열을 내리는 효과적인 방법으로는 온탕이나 스팀 샤워를 하는 것이 좋습니다. 또한, 건강에 좋은 음식으로는 생강, 마늘, 레몬, 올리브 오일, 양파 등이 좋은데요. 이런 음식들은 체내 열량을 증가시켜 체온을 높일 뿐만 아니라, 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호해줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.