변비는 소화계 문제로 인해 대변이 정상적으로 제거되지 못해 발생하는 증상으로, 속쓰림, 가스 창백한 피로, 신체 불균형 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 일상적인 식습관의 변화, 수분부족, 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 과일, 채소를 많이 섭취하고 충분한 수분을 섭취해 변비를 해소할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.