최근 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 면역력 강화에 신경을 쓰고 있습니다. 면역력은 감염병을 예방하고 심지어 만성질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 면역력을 강화하기 위해서는 적절한 수면과 휴식, 규칙적인 운동, 영양챙이 풍부한 식사, 스트레스 관리, 적절한 수분섭취 등이 필요합니다. 이외에도 프로바이오틱스나 항산화제를 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.