마키베리는 항산화 작용으로 유명한 과일로, 체지방을 태우고 체중을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 혈당 조절에도 도움이 되며 면역력 강화, 소화촉진, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 그러나 과다섭취 시 설사, 소화불량, 알레르기 반응 등의 부작용이 발생할 수 있다고도 하니 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.