마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나이지만, 부족하게 섭취될 경우 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 마그네슘 부족의 주요 증상으로는 근육 경련, 피로감, 불면증, 신경과민성 등이 있습니다. 이러한 증상을 검증하기 위해선 혈액검사 등의 방법이 필요합니다. 따라서 우리의 마그네슘 섭취량을 적절하게 조절하여 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.