마그네슘은 우리 몸에서 중요한 무기질로서 수많은 기능을 담당합니다. 마그네슘 부족은 근육 경련, 피로, 불안감, 소화 문제 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러므로 적절한 마그네슘 섭취가 건강에 중요하다고 할 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.