마그네슘 부족증상을 호소할 때는 과도한 카페인을 섭취하는 것을 삼가해야 합니다. 높은 칼슘 함유량을 가진 음식이나 알코올 섭취도 피해야 합니다. 또한, 소금 섭취를 줄이고 프로세싱된 음식을 최소화하는 것이 좋습니다. 눈 밑이 자주 떨릴 때는 충분한 수면과 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 스트레칭을 통해 긴장을 푸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.