마그네슘은 우리 몸에서 중요한 무기질로서 수많은 기능을 담당합니다. 마그네슘 부족은 근육 경련, 피로, 불안감, 소화 문제 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러므로 적절한 마그네슘 섭취가 건강에 중요하다고 할 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나이지만, 부족하게 섭취될 경우 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 마그네슘 부족의 주요 증상으로는 근육 경련, 피로감, 불면증, 신경과민성 등이 있습니다. 이러한 증상을 검증하기 위해선 혈액검사 등의 방법이 필요합니다. 따라서 우리의 마그네슘 섭취량을 적절하게 조절하여 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.