리듬체조는 운동과 음악을 결합한 형태로, 운동 효과를 극대화시키며 동시에 즐거움을 선사합니다. 이를 통해 운동능력과 유연성을 향상시키고 근육을 강화함과 동시에 심폐지구력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 음악에 맞춰 움직이면서 긴장을 풀어줌으로써 스트레스를 해소시키고 신체와 마음의 균형을 조절할 수 있습니다. 이에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 할게요.