요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 상쾌한 맛과 건강에 도움을 주는 상추가 인기를 끌고 있습니다. 상추는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 소화에 도움을 주고 면역력을 강화시켜줍니다. 또한 다이어트나 미용에도 도움을 줄 수 있어 건강한 식단에 포함하면 좋을 것 같습니다. 하지만 너무 많이 섭취하면 소화기 장애를 일으키거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으니 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.