뇌가 찌릿찌릿할 때 대처하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 스트레스를 느낄 때는 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 좋습니다. 또한, 명상이나 요가와 같은 심신을 안정시키는 활동을 통해 긴장을 완화시키는 것도 도움이 됩니다. 또한, 적당한 운동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.