수면 중 식은땀과 도한증은 불편함을 초래하여 수면의 질을 저하시킬 수 있는 문제입니다. 이는 체온 조절이 원활하지 않거나 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 쾌적한 수면 환경을 조성하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한 적절한 온도와 습도를 유지하며 적절한 수면복을 착용하는 것도 해결책이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.