도토리 묵은 다이어트나 피부 개선에 효과적이며, 영양가가 높아 식단 보충에도 좋습니다. 또한 소화에 도움을 주어 위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 변비를 유발할 수도 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 도토리 묵은 건강한 식단에 포함되어야 하지만, 과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있으니 적당한 섭취량을 지켜야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.