세계보건기구(WHO)는 하루당 설탕 섭취량에 대한 권장 기준을 제시하고 있습니다. 이는 성인의 경우 하루에 총 에너지의 5% 미만이 설탕으로 공급되어야 한다는 것이며, 이는 하루에 약 25g(6티스푼) 이내의 설탕을 섭취하는 것을 의미합니다. 하지만 현대인들의 식습관 변화로 많은 사람들이 이 권장량을 초과하게 되어 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 우리는 하루당 설탕 섭취량에 대한 중요성을 알아야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.