요즘 다이어트나 건강에 관심이 많아지면서 다크 초콜릿의 효능과 부작용에 대한 이야기가 많이 나오고 있어요. 다크 초콜릿에는 항산화작용이 강하고 혈액순환을 돕는 플라보놀이 풍부하게 함유돼 있어서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 과도한 섭취는 칼로리 및 지방 함량이 높아 다이어트에 방해가 될 수도 있어요. 또한, 모든 사람에게 동일하게 좋은 것은 아니기 때문에 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.