낙지는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트나 항산화 효과뿐만 아니라 두뇌 기능 개선과 항염증 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 단백질 함유량도 높아 근육을 형성하고 체력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있으며, 해산물 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 또한 식중독의 위험성도 있으므로 신선한 상태에서 조리하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.