단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나로, 부족하게 되면 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 피부의 탄력이 떨어지거나 손톱이 쉽게 깨지는 등의 미용적인 증상부터 근육량 감소, 피로, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 해결하기 위해서는 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 핵심입니다. 적절한 식단관리와 영양제 섭취를 통해 부족한 단백질을 보충하여 건강을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.