글루타치온은 인체에서 자체적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 뼈, 인대, 연골 등 결합 조직의 형성 및 재생에 중요한 역할을 합니다. 또한 염증을 억제하고 면역 기능을 향상시키는 효과도 있어 다양한 건강 문제에 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로는 식단을 통해 충분히 섭취할 수 있지만, 일부 사람들은 글루타치온 부족 현상일 수 있으며, 이럴 경우 식품이나 건강 보조제로 섭취할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.