아이의 변비 문제는 많은 부모들이 신경 쓰는 문제 중 하나입니다. 변비 예방과 개선을 위해서는 채소, 과일, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 물과 운동 또한 변비 예방에 효과적입니다. 특히 우유나 요구르트 같은 발효유 제품은 아이의 장 건강을 돕는데 유용합니다. 변비 예방에 도움이 되는 음식을 적절히 조절하여 아이의 건강을 지켜주는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.