안녕하세요! 목에 혹을 발생시키는 이유는 다양합니다. 긴장이나 스트레스, 잘못된 자세, 과도한 목 부담, 잘못된 이불 사용 등이 있을 수 있죠. 이를 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 균형잡힌 식습관 유지, 목을 편안하게 하는 스트레칭 운동을 하며 습관적으로 신경 써주는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 목에 혹이 생기는 것을 예방할 수 있을 거예요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.