요즘 사람들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다. 피곤함은 뇌와 신체 모두에 영향을 미치며 집중력 감소, 기억력 저하, 분노 조절 어려움 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 피로를 효과적으로 해소하기 위해서는 적절한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 이를 통해 몸과 마음의 피로를 해소하고 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.