혈당 수치를 낮추는 것은 당뇨병이나 공복 혈당 수치가 높은 사람들에게 중요한 문제입니다. 다행히 음식을 통해 혈당을 조절할 수 있는 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 혈당을 낮출 수 있는 음식들에는 살구, 시금치, 아보카도 등이 있습니다. 또한 꾸준한 운동 역시 혈당을 낮추는데 효과적입니다. 이렇게 혈당을 관리하여 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.