혈관 건강은 우리 신체에게 중요한 역할을 합니다. 혈관이 막히거나 손상되면 심혈관 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 다행히도, 우리가 먹는 음식을 통해 혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어와 아보카도, 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 하는 비트루트 등이 혈관 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 글에서 확인해보세요.